十大减肥水果排行榜是什么？

水果可以帮助肥胖患者减肥，不同水果减肥效果不同。其中，苹果减肥效果最佳，位列减肥水果排行榜榜首，苹果热量低容易有饱足感，且苹果含钾质多，可以防止水肿，特别适合经常熬夜的减肥者。此外，柚子也可以辅助减肥，柚子热量不高，且容易产生饱腹感。柚子富含植物纤维，可以起到通便润肠的作用。