气虚体质的表现和调理

病情分析：气虚体质的表现主要有：1、食欲不振，食量明显减少;2、皮肤干燥，毛发无光泽;3、口唇青紫，舌苔薄白;4、容易感到劳累，头晕怕冷;5、舌质淡红，苔薄白。

调理气虚体质的方法有：1、保护气：注重保护气，避免受冷，勤护暖，戒酒戒烟;2、滋补气：多食用补气血活血之品，如鹿茸、当归、花旗参等;3、活化气：多食用活血行气之品，如熟地、白术、萝卜等;4、均衡营养：多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡;5、适度运动：保持适当的体力活动，使得精神愉快。

2023-03-09