武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.帮助身体补充水分：身体在睡觉过程中会失去一定的水分，早上喝水可以帮助补充这些水分，让身体更健康。
2.促进代谢：早上喝水可以刺激肠道运动，并帮助消化食物，从而促进代谢。
3.排毒：喝水可以帮助清除体内的毒素和废物，保持身体健康。
4.提高免疫力：早上喝水可以帮助提高免疫力，减少感染和疾病的风险。
5.保护心脏健康：喝水可以降低心脏病和中风的风险，同时还可以降低血压和胆固醇水平。
总之，早上喝水对身体非常有益处。建议每天早上起床后先喝一杯温水，让身体得到足够的水分和营养。