张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.富含纤维的蔬菜:例如胡萝卜、西兰花和卷心菜,这些蔬菜能提供丰富的膳食纤维,有助于促进消化健康,并可能减少胃酸分泌的不良影响。
2.低脂蛋白质食物:鸡肉、鱼类和豆类等低脂蛋白质食品能够在不刺激胃黏膜的情况下,为机体提供必须的营养。
3.富含抗氧化剂的水果:包括蓝莓、草莓和苹果等。这些水果中的抗氧化剂成分可以帮助减轻炎症反应,对受损的胃黏膜起到保护作用。
4.碱性食物:如牛奶、杏仁和香蕉等,因其较低的酸性水平,可以中和部分胃酸,从而缓解胃痛和不适感。
5.发酵食品:酸奶和发酵乳制品含有的益生菌有助于维持肠道菌群平衡,这对于胃部健康也有积极影响。
避免辛辣、油腻以及高酸度的食物是有助于胃部疾病恢复的重要一环。通过饮食调整,许多患者能有效减轻症状并促进病情改善。