徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.铁需求量增加:怀孕期间,孕妇的铁需求量显著增加,大约每天需要27毫克的铁,而非孕期成人女性一般需要18毫克。铁的重要性在于它是血红蛋白的主要成分,血红蛋白负责运输氧气到身体各个部分,包括胎儿。
2.铁缺乏的影响:孕妇如果铁不足,会导致妊娠期贫血,从而引起疲劳、免疫力下降等症状,严重时可能会导致早产、低出生体重等不良妊娠结局。因此补充铁至关重要。
3.补铁药物的选择:常见的口服铁剂包括硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和富马酸亚铁。这些铁剂通过提升体内储备铁水平来预防和治疗孕期贫血。每种铁剂的吸收率略有不同,但大多数情况下都能有效补充铁。
4.其他营养素协同作用:维生素C可以促进铁的吸收,因此建议与富含维生素C的食物一起服用铁剂。叶酸也对红细胞的生成非常重要,通常孕期复合维生素中含有铁、叶酸和维生素C。
在开始任何补充剂之前应咨询医生,确保剂量和种类适合个人健康情况和需求。适当的饮食也很重要,富含铁的食物如红肉、豆类、菠菜等也是良好的铁来源。