郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高温熬煮肥肉时,脂肪在高温条件下分解,会产生多种化学物质,包括某些可能具有致癌性的化合物。例如,多环芳烃是一类在高温下由有机物分解形成的化合物,其对人体健康的不良影响已被研究证实。
2.温度是关键因素。当熬制油脂的温度超过200摄氏度时,更容易生成多环芳烃和杂环胺等潜在致癌物。如果熬制时间过长,这些有害物质的含量可能进一步增加。
3.使用反复加热的肥肉油存在更高风险。反复加热会导致油脂氧化,生成大量自由基,也可能促进一些致癌物质的积累。
4.饮食习惯也需要考虑。如果长期、大量食用这种油脂,摄入的潜在致癌物质可能超过身体代谢的能力,从而增加患癌风险。但如果只是偶尔使用,风险通常较低。
建议肥肉油的熬制过程应避免高温和长时间加热,同时减少反复使用。应注意饮食平衡,多选择富含不饱和脂肪酸的植物油,配合摄入足够的蔬菜水果以提供抗氧化物质来中和自由基对身体的损害。