杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.规律排便帮助减少便秘的发生,而便秘是导致痔疮的重要因素之一。长期便秘会增加直肠和肛门的压力,从而使得痔疮症状加重。
2.每天排便可以降低腹内压力,减少因用力过度造成的痔疮恶化以及其它并发症的机会。过度用力排便会导致血管充血、肿胀,加速痔疮的形成。
3.养成良好的饮食和生活习惯也很重要,这包括摄入足够的膳食纤维,如水果、蔬菜和全谷物,以及保持足够的水分摄入。纤维和水分能够软化粪便,方便更轻松地排出。
4.定期进行适量运动同样对预防和缓解痔疮有益。运动可以促进胃肠蠕动,帮助消化,减少便秘的可能性。
维持每日规律的排便时间不仅有益于肠道健康,还能有效缓解痔疮症状并预防其复发。同时出现症状加重或持续不适时,应及时就医,获得专业的医疗建议和治疗。