张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
冷敷是消肿的第一步。在受伤后的前24到48小时内,每次冷敷15到20分钟,每隔1到2小时进行一次。这有助于缩小血管,减少流向受伤部位的血液,从而降低肿胀和瘀血的程度。
在最初24到48小时冷敷之后,可以开始热敷。每次热敷15到20分钟,每日数次,以帮助促进血液循环,加速组织修复和淤血吸收。
保持头部抬高的位置也可以帮助减少肿胀,尤其是在休息的时候。可以用额外的枕头抬高头部,以此来防止血液过多流向眼部。
药物方面,可在医生指导下使用非处方的抗炎药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,以帮助缓解疼痛和减少肿胀。
避免进一步刺激受伤区域,包括不按压肿胀部位,不让伤处暴露在强光或剧烈运动环境中,也能减少肿胀持续时间。
在经过正确处理后,大多数情况下肿胀会在几天内逐渐消退。如果肿胀持续不退、伴随严重疼痛或视力问题,建议及时就医以排除更严重的损伤可能。