杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食因素:摄入的纤维不足和水分不够会导致粪便干燥、硬结,从而引发便秘。成年人每天建议摄入至少25克的膳食纤维,以及足够的水以促进正常排便。
2.生活方式:久坐不动或缺乏运动可能减慢肠道蠕动,导致排便困难。定期锻炼有助于刺激肠道活动。
3.心理压力:焦虑和压力会影响肠道神经系统,引起排便欲望与实际排便困难之间的不匹配。
4.肠道功能失调:例如肠易激综合征等疾病,会导致肠道运动异常,影响排便功能。
5.药物副作用:某些药物,如抗抑郁药、钙通道拮抗剂和阿片类药物,可能引起便秘。
6.肛门直肠问题:痔疮、肛裂或直肠前突等结构性障碍也可能导致排便时的困难。
及时就医可以帮助识别潜在病因并进行适当治疗。如果长期持续存在上述症状,应考虑寻求医学评估,以排除更严重的健康问题。