卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素：某些食物在消化过程中会产生大量气体，例如豆类、洋葱、卷心菜、花椰菜和全谷物。这些食物含有较多的复杂碳水化合物，人体难以完全消化，未被吸收的部分进入大肠后被细菌分解，产生气体。另外，高蛋白食物也可能导致气味加重，因为蛋白质在大肠内分解时会产生硫化氢等气味较重的气体。
2.消化不良：乳糖不耐受和麸质敏感等消化问题可影响食物的正常分解与吸收，导致肠道内气体增加。乳糖不耐受者在摄入牛奶及奶制品后，未消化的乳糖被细菌发酵，从而产生气体和异味。
3.肠道菌群失衡：肠道内的菌群通常参与食物的消化过程，如果菌群发生失衡，如益生菌数量减少或致病菌增多，也可能导致异常的气体产生。有些情况下，可能是由幽门螺杆菌感染或其他胃肠道疾病引起。
4.进食速度过快：快速摄入食物会导致吞咽过多空气，这会增加胃肠道内的气体积累，从而导致频繁排气。
如果放臭屁的情况持续且伴随其他症状如腹痛、腹胀、体重减轻或出现其他消化系统问题，建议进行医学评估，以排除潜在的健康问题。调整饮食习惯，细嚼慢咽，注意观察是否有特定食物引发反应，可以改善这种情况。