王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.祛湿药主要用于中医理论中的“湿气重”症状,如水肿、疲劳等,与燃烧脂肪没有直接关系。这类药物可能通过利尿作用暂时减少体重,但不是脂肪的减少。
2.减少腹部脂肪需要通过饮食控制和增加运动消耗热量。研究表明,通过合理的饮食习惯,每天摄入的卡路里应低于消耗的卡路里,以达到减肥效果。结合有氧运动和力量训练,有助于提高代谢率和促进脂肪燃烧。
3.增加膳食纤维的摄入能够增强饱腹感,从而帮助控制总热量摄入。同时,选择优质蛋白质可以在维持肌肉质量的同时促进脂肪减少。
科学合理的饮食与运动才是有效减轻腹部脂肪的方法,祛湿药物不具备这种功能。