史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.冷敷:在受伤的最初24至48小时内,每次15分钟的冷敷可以帮助减少肿胀和止痛。冷敷有助于收缩血管,减少血液流出。
2.热敷:在24至48小时后,可以使用温热的湿毛巾轻轻热敷患处。这有助于促进血液循环,加速淤血吸收。
3.避免按摩:不要用力按压或按摩,因为这可能会加重淤血或引起进一步的组织损伤。
4.抬高头部:睡觉时将头部稍微抬高,以便帮助减少肿胀。这可以通过枕头实现。
5.药物辅助:可考虑使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚,但需遵循医嘱和说明书指导,避免服用阿司匹林等可能增加出血风险的药物。
如果瘀伤持续时间过长、疼痛严重或者伴随视力下降,应及时就医以排除更严重的损伤。这些护理措施可以缓解症状,促进恢复。