唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.压力增加:开学季节常常伴随着学业压力和社会交往的增加。这种压力可以通过刺激交感神经系统导致血压上升。研究表明,心理压力会使心率加快和血管收缩,从而引发血压升高。
2.生活方式改变:在假期期间,饮食习惯和运动量可能较为宽松。一旦开学,饮食和运动习惯可能会变得不规律或不健康。高盐饮食、咖啡因摄入过多及缺乏锻炼都可能导致血压升高。
3.睡眠不足:开学后,不少人可能需要更早起床或者熬夜完成学业任务,导致睡眠时间不足。充足的睡眠有助于调节体内应激激素水平,而睡眠不足则可能导致这些激素水平升高,进而提高血压。
4.社交活动增加:新的社交环境和人际关系也可能带来一定的心理负担,这些情绪变化可能间接影响血压。
当血压持续升高时,应考虑适当调整生活方式,包括降低压力、合理膳食、增加运动和保证充足睡眠等。如果情况严重或长期不能缓解,则需考虑就医检查和治疗。