牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.下丘脑是负责调节多种生理功能的重要脑区,其中包括水分平衡。它通过感知血液中的渗透压来调节体内水分。
2.剧烈运动时,人体会失去大量水分和电解质,尤其是在高温环境下,通过汗液排出。这种水分丢失会导致血浆渗透压升高。
3.血浆渗透压的升高会刺激下丘脑中的渗透感受器,使其释放抗利尿激素。这种激素可以作用于肾脏,促进水分再吸收,从而减少尿液排出以保存体内水分。
4.ADH的增加有助于维持血液的正常渗透压,避免因过度脱水引起其他生理问题。
在剧烈运动后,注意补充水分和电解质,以支持身体的自然调节机制并恢复正常的生理状态。