武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.柠檬水中的维生素C含量高,每100克柠檬约含53毫克维生素C。维生素C有助于提高身体的抵抗力,对抗感染。
2.柠檬水的酸性成分可以稀释和化解痰液,使其更容易排出。柠檬汁的pH值大约在2-3之间,该酸性环境有助于缓解喉咙的不适感。
3.适当摄入柠檬水还能促进唾液分泌,滋润喉咙,减轻干燥和不适。
4.由于柠檬水的酸性较强,应避免过量饮用,以免对孩子的胃造成负担。建议在温水中加入少量柠檬汁,并且控制饮用频率。
适量饮用柠檬水可能对喉咙有痰的小孩产生积极作用,但需谨慎把握量,避免引起肠胃刺激。