王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.内脏脂肪:上半身肥胖尤其是腹部肥胖,可能与内脏脂肪过多有关。内脏脂肪位于腹腔内部,与心血管疾病、糖尿病、高血压等健康问题密切相关。研究表明,腹部肥胖的人群患这些疾病的风险更高。
2.激素水平:激素失调可能导致脂肪在身体不同部位的分布不均。特别是皮质醇(一种由压力引起的荷尔蒙)的过量分泌,可能促进脂肪在上半身的储存。
3.遗传因素:基因也在体型中扮演重要角色。一些人天生倾向于在上身储存更多脂肪,这是一种遗传特性,而非纯粹的生活方式因素。
4.生活方式:不健康的饮食习惯和缺乏运动会导致体重增加和脂肪分布异常。高热量、高糖分和高脂肪饮食易导致上半身肥胖。另外,久坐不动的生活方式则可能导致肌肉松弛,尤其是在肩膀、背部和腹部区域。
5.年龄与性别:年龄增长通常伴随基础代谢率下降,容易导致脂肪堆积。而男性由于雄性激素水平特点,更容易在上半身囤积脂肪。
为了改善这种体型,应考虑均衡饮食、规律锻炼,以及定期进行健康检查以监测内分泌状况。通过全方位调整生活方式,可以有效减少脂肪堆积并降低相关健康风险。