胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.骨密度下降:长期缺钙会影响骨骼健康,导致骨密度下降,增加骨折风险。特别是在老年人中,骨质疏松症的发生率会升高。
2.肌肉痉挛和无力:除麻木外,缺钙还可能导致肌肉痉挛和无力。这是因为钙在肌肉收缩过程中起着关键作用,缺乏时容易引起肌肉问题。
3.神经系统异常:持续的低钙水平会对神经系统造成影响,除了麻木,还可能出现手足抽搐、面部或其他部位的刺痛感。
4.心血管功能紊乱:钙对于心脏的正常节律和血压调节很重要,严重缺钙可能导致心率不齐和低血压等问题。
5.牙齿健康影响:钙是牙齿的重要组成部分,缺钙可能导致牙齿松动、龋齿以及牙周病等口腔健康问题。
为了预防这些问题,应注意补充足够的钙质,尤其是通过饮食摄入,如多吃乳制品、坚果、绿叶蔬菜等富含钙的食物。在必要时,可根据医生建议进行钙剂补充。