手部麻木应该做哪些运动

病情分析：手部麻木可以通过一些运动来缓解症状并改善血液循环。

1.握拳运动：将手指弯曲成拳头，然后慢慢伸展开。重复此动作10至15次，有助于增加手部的灵活性和血液流动。

2.手腕旋转：将手臂伸直，保持一只手掌朝下，另一只手固定住前臂。缓慢旋转手腕顺时针方向，再逆时针方向旋转，每个方向重复10次。这有助于放松手腕肌肉，并改善关节活动。

3.指尖触碰：用拇指依次触碰每个手指的指尖，从食指到小指。这个简单的练习可以改善手指的敏感度和协调能力。

4.握力加强器：使用握力加强器或橡皮球进行握力练习。每天坚持几分钟，可以增强手部肌肉力量。

5.手部伸展：手掌朝上，将一只手拉住另一只手的手指，轻轻向后拉，保持拉伸10秒钟。交替进行可增强手部韧带灵活性。

这些运动能够促进血液循环，提高手部灵活性和感觉能力，帮助缓解麻木。若症状持续或加重，建议寻求医生的专业评估。