骨质疏松通过锻炼会好起来吗

病情分析：锻炼可以帮助改善骨质疏松的状况，但不能完全治愈。通过选择适合的运动方式，可以增强骨密度和肌肉力量，降低骨折风险。

1.重量训练：负重运动，如举重、哑铃操等，有助于增强骨骼承受力。这类运动会刺激骨骼生长，使其更加强壮。

2.有氧运动：快走、慢跑、跳舞等有助于提高心肺功能，同时对骨骼有轻微的负重作用，有利于整体健康。

3.平衡和灵活性练习：瑜伽、太极等活动不仅能提高肌肉力量，还有助于改善平衡感，减少跌倒风险。

4.频率与强度：建议每周进行至少3至5次，每次30分钟以上的锻炼，以达到最佳效果。但需根据个人身体状况调整运动强度。

锻炼对于骨质疏松患者具有显著的辅助治疗效果，但应结合其他治疗方法，如饮食调整和药物治疗，才能有效管理骨质疏松。