耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.体位性低血压是由于血液供应不足导致大脑短暂缺氧,从而产生眩晕感。这种情况在突然由坐姿或卧姿转为直立姿势时更易发生。研究显示,约有20%的成年人可能会经历这种症状。
2.改善体位性低血压的一个重要方法是逐步改变姿势。建议从躺下或坐着状态慢慢站起,可以先在床边坐几分钟或者在椅子上动动四肢,然后再站立。
3.保持水分充足是另一个关键因素。脱水会加剧低血压症状,因此每日保证足够的水摄入对缓解眩晕有帮助。
4.增加盐分摄入可以有效提升血压,但需在医生指导下进行,以防止由于过量摄入盐导致其他健康问题。
5.穿着压力袜能够促进下肢血液回流,提高血压水平,对改善体位性低血压有益。
6.定期进行适度运动有助于增强心血管系统功能,使身体适应姿势变化。
7.如果这些方法不能显著改善症状,可能需要专业医疗评估以排除其他潜在健康问题。
对于快速站立时眩晕的处理应采取渐进改变姿势、保持良好水分和盐分平衡等措施,同时留意症状持续存在时的专业诊断需求。
