魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素对一个人的身高有很大影响,大约60%到80%的身高差异可以归因于遗传。如果父母双方都较高,那么孩子最终身高较高的概率也会增加。
2.营养状况:营养是影响生长发育的重要因素。均衡的饮食,富含蛋白质、维生素和矿物质,会促进骨骼的健康生长,从而影响身高。
3.运动锻炼:适度的体育运动能够刺激生长激素的分泌,有助于骨骼的健康发展。一些伸展性的运动,如游泳、跳绳等,也被认为对身高增长有帮助。
4.青春期发育:进入青春期后,身体会经历快速的生长阶段,这一时期的生长速度和持续时间对最终身高具有重要影响。
5.健康状况:慢性疾病或长期服用某些药物可能影响生长激素的分泌,从而影响身高。
尽管手脚较长的孩子可能预示着在生长过程中有更高的潜力,但需要结合其他遗传和环境因素来评估其最终身高。关注合理的饮食、充足的睡眠和适量的运动等生活习惯,可以在一定程度上促进健康成长。
