刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.检查成分:
一些蛋白粉中含有乳糖或其他难以消化的成分,这可能导致腹胀。如果患者对乳糖不耐受,可以选择无乳糖或植物基蛋白粉。
注意蛋白粉中的其他添加剂,如甜味剂和增稠剂,它们也可能引起胃肠道反应。
2.调整摄入量:
从小剂量开始逐渐增加,观察身体的反应。过量摄入蛋白质会增加胃肠道负担,从而引起不适。
3.改变进食时间和方法:
在两餐之间的小时间段内喝蛋白粉,而不是在饭前或饭后立即使用,以减少与正常饮食的冲突。
将蛋白粉与温水混合,有助于减轻胃部刺激。
4.关注饮食结构:
确保日常饮食中纤维摄入充足,因为纤维有助于促进肠道蠕动,减缓腹胀。
多喝水以帮助消化和排除体内多余气体。
5.医疗评估:
如果情况持续或加重,应及时就医。医生可以评估是否因直肠癌相关的消化问题或治疗副作用所引起。
合理调整蛋白粉的使用方法和饮食习惯,可以有效缓解因蛋白粉引起的肚子胀问题。