张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.稳定的大型物体:首先应该观察一些不容易移动的大型物体。例如,可以注视墙壁上的挂画或大型家居用品。这有助于减少因眼镜度数变化带来的不适感。
2.自然景观:可以在户外观看远处的自然景观,如山脉、树木等。这些景物通常较为明亮且具有丰富的细节,有助于刺激和调整视力。
3.文字内容:尝试阅读书籍或报纸上较大的文字,确保文字清晰可见而不需要额外的努力去聚焦。如果文字看起来模糊,请休息几分钟后再尝试。
4.电子设备屏幕:如果需使用电子设备,调节屏幕亮度至舒适水平,并保持适当的观看距离。屏幕上观看的内容应简单明确,不易造成视觉疲劳。
佩戴远视眼镜初期可能会出现轻微的不适,这通常是因为眼睛需要时间适应新的焦点。如果不适感持续或加剧,应寻求眼科医生的评估和建议。随着逐渐适应,视力改善将更加明显,帮助更好地进行日常活动。
