陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠质量:充足的睡眠有助于身体修复和再生,建议每天保持7-9小时的优质睡眠。
2.饮食营养:均衡的饮食能促进皮肤健康,维生素C、E和蛋白质等营养成分能够促进胶原蛋白合成,有助于淡化泪沟。
3.水分补充:每天喝足够的水有助于保持皮肤的水润度,从而减少泪沟的明显程度。
4.护肤措施:使用含有透明质酸和维生素K的眼霜,可以改善眼周皮肤的血液循环和锁水能力,减轻泪沟。
5.避免过度揉眼:频繁用手揉搓眼睛会加剧泪沟的形成,应该尽量避免这种行为。
6.医美手段:对于严重的泪沟问题,可以考虑通过激光治疗或填充物注射等医美手段来修复,但应在专业医生指导下进行。
采取科学合理的生活方式和护理方法,能够有效减轻熬夜带来的泪沟问题。