陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.停止冰敷:立刻停止冰敷,以防进一步的低温损伤。头痛可能是由于局部过冷导致血管收缩和肌肉紧张引起的。
2.温暖处理:可用温热毛巾轻轻敷在头痛区域,帮助血管扩张,促进血液循环,有助于减轻疼痛。不过温度不宜过高,以防烫伤。
3.休息环境:保持安静和舒适的环境,避免强光和噪音刺激,帮助身体放松。
4.补充水分:饮用足够的水,有助于维持体内正常的生理功能,缓解因脱水导致的头痛。
5.药物辅助:如有必要,可考虑适量服用非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。但应遵循医嘱或包装说明,避免滥用药物。
6.持续观察:如果头痛持续或加重,或伴随其他异常症状,如眩晕、视力模糊,应及时寻求专业医疗帮助。
避免冰敷时间过长,一般每次冰敷时间应控制在15-20分钟,每隔1小时进行一次。过量冰敷不仅可能引起头痛,还可能导致皮肤冻伤。合理控制冰敷时间和频率,有助于术后恢复。