沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子的身高有显著影响。通常情况下,父母身高较高的孩子也倾向于比同龄人长得更高。
2.营养状况:充足且均衡的营养对于儿童的生长发育至关重要。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素可以促进骨骼健康和身高增长。
3.睡眠质量:生长激素主要在夜间深度睡眠中分泌,保证充足的睡眠对于身体发育非常重要。
4.身体活动:适量的运动有助于刺激骨骼和肌肉的生长,例如游泳、跳绳、篮球等都有助于增高。
5.健康状况:某些慢性疾病或内分泌疾病可能会影响身高。如果发现身高增长明显偏离常规,建议进行医学评估。
以上因素共同决定了儿童的身高差异。在考虑这些因素后,如果一个10岁女童的身高在这个范围内,一般认为是正常的。