沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板健康:孩子的骨骼生长依赖于骨骼末端的生长板。空翻本身不会对生长板产生负面影响,但如果发生严重受伤,例如骨折,可能会影响该区域的正常生长。需要确保训练过程中的安全措施到位,以减少受伤风险。
2.运动与生长激素:适量的运动能够促进生长激素的分泌,有利于孩子的身高增长。空翻作为一种运动形式,有助于全身肌肉的发展及协调性提升,对孩子身体的整体发育具有积极作用。
3.营养与休息:充足的营养和睡眠对于儿童的身高增长至关重要。确保摄入均衡的营养,包括蛋白质、钙和维生素D等,以及保证足够的睡眠时间,是支持他们健康成长的关键。
4.心理因素:在进行体育项目时,不要过度关注孩子的身高,而要注重培养良好的体育习惯和心理健康。适当的运动能提高自信心和心理承受能力。
科学的运动训练结合合理的饮食与作息管理有助于儿童的健康成长,空翻训练本身不会阻碍身高的增长。