刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:大量呕吐容易导致脱水。建议小口慢慢饮用温水或电解质饮料,以帮助恢复体内水分和电解质平衡。
2.休息:让身体充分休息,有助于肝脏代谢酒精。可以选择在安静的地方躺下,但要注意不要平躺,以避免呕吐物阻塞呼吸道。
3.使用生姜或薄荷:生姜茶或薄荷茶可以帮助缓解恶心和呕吐症状。这些天然成分具有舒缓胃肠道的作用。
4.清淡饮食:呕吐缓解后,可以尝试吃一些清淡易消化的食物,如米粥、面包片等,以补充能量。
5.避免刺激性食物和饮品:例如咖啡、油炸食品和辛辣食物,这些可能会加重胃部不适。
若呕吐持续时间较长或伴随其他严重症状,需尽快就医以排除其他潜在健康问题。
