吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.足三里:位于膝盖下方约四指宽处,小腿外侧。该穴位有助于增强消化功能,改善胃肠道不适。
2.天枢:位于肚脐两侧各约两指宽处,属于胃经。刺激此处有助于调理肠胃,缓解腹泻。
3.中脘:位于肚脐上方四指宽的位置,是调节胃气的重要穴位。对腹胀、腹泻等胃肠问题有帮助。
4.合谷:位于手背虎口位置,可以通过刺激此处来调节全身气血,对缓解消化系统问题有效。
按摩这些穴位时,可以使用指腹轻轻按压,每个穴位持续1-2分钟,并保持均匀的力度。在缓解腹泻的同时,应注意饮食清淡,避免油腻和刺激性食物。如果症状持续或严重,应及时就医。