胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.压力分布:在侧卧过程中,身体重量集中在一个侧面,尤其是肩膀和髋部区域。这种压力可能导致局部神经受到压迫,从而引发麻木或刺痛感。
2.血液循环:长时间保持单一姿势可能导致局部血液流动受限。当血液无法充分供应到某个区域时,组织可能会出现缺氧症状,进而引发麻木。
3.神经压迫:人体的坐骨神经从腰部一直延伸到腿部,在侧卧时,如果姿势不当,可能会压迫到这些神经,引起麻木甚至轻微疼痛。
4.时间因素:麻木感通常会在重新调整姿势后缓解。如果持续时间较短,一般无需担心。但若长时间不缓解,需考虑其他潜在健康问题。
长期或频繁出现这种情况,可能与床垫的硬度、睡姿不佳、或潜在的健康问题有关。选择适合的床垫、定期调整睡姿以及进行适度锻炼有助于减少这种不适感。若麻木持续存在或伴随其他症状,建议就医检查以排除潜在疾病风险。