徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.增强免疫力：红参中富含人参皂苷，这是一种有效的免疫调节物质，可以帮助提高机体的免疫功能，减少感染性疾病的发生概率。
2.改善疲劳：研究表明，红参可以通过促进能量代谢来减轻疲劳感。对于日常生活和工作压力较大的女性，适当摄入红参可能有助于缓解疲劳。
3.调节内分泌：红参中的活性成分能够影响人体的内分泌系统，可能帮助改善月经不调、痛经等症状，对更年期女性也有一定的调理作用。
4.抗氧化作用：红参含有多种抗氧化成分，它们可以清除体内自由基，延缓细胞老化，保持肌肤弹性和光泽。
5.提升认知功能：一些研究提示红参可能改善记忆力和注意力，有助于提高学习效率和工作表现。
在食用红参片时，应控制剂量并根据个人体质进行选择。长期过量服用可能导致失眠、心悸等不良反应。怀孕、哺乳期女性及患有某些慢性疾病的人群在食用前应咨询医师意见。