徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黑豆:黑豆富含蛋白质、维生素B族及多种矿物质,被认为有助于补肾活血、利水消肿。在中医理论中,黑豆因色黑入肾,有助于祛湿。
2.五指毛桃:五指毛桃是一种中药材,性味甘平,具有健脾开胃、祛湿止痛的功效。《本草纲目》中记载其可以“除湿热”,在广东地区常用于制作汤品以调理身体。
3.猪骨:猪骨富含胶原蛋白与钙质,能够提高汤的营养价值。猪骨熬汤后脂肪含量较低,易于人体吸收。
4.此类汤品的组合通常是基于中医食疗理论,通过促进体内新陈代谢来达到祛湿的目的。单靠饮食无法快速见效或替代医学治疗。
对于需要祛湿的人群,需要结合适当的运动、多饮水以及保持良好的生活习惯,以帮助改善体内湿气问题。