沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼成熟时间:通常情况下,男性的骨骼成熟时间较女性稍晚,一般在16-20岁之间。在此期间,如果生长板尚未完全闭合,仍有增高的可能性。
2.遗传因素:身高很大程度上受遗传影响。如果家族中有成员在成年后期继续长高,19岁时仍有长高的可能。
3.营养和锻炼:充足的营养摄入和规律的锻炼可以促进生长激素的分泌,有助于身体发育。部队生活通常包括严格的锻炼和均衡的饮食,这些都有利于进一步的生长。
4.作息规律:良好的睡眠习惯和作息规律也对身高增长有积极影响,因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。
尽管19岁时骨骼生长逐渐减慢,但通过健康的生活方式和环境,仍可能实现一定的身高增加。