沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.青春期生长:青春期是生长的关键时期,男孩一般在11至16岁之间进入青春期,在这个阶段迅速增长。14岁的青少年正处于青春期中期,生长板通常尚未完全闭合,因此仍有长高的潜力。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有较大影响。若父母身高较高,孩子通常也会有较大的可能达到较高的身高。
3.营养和生活习惯:良好的饮食、充足的睡眠以及规律的锻炼都有助于促进生长。均衡的营养摄入可以为骨骼提供必要的生长元素,而适度的运动可以刺激骨骼的发育。
4.性别差异:男性通常比女性晚一些完成生长期,这意味着在相同年龄下,男孩相比女孩有更长的时间继续生长。
现阶段保持健康的生活方式和饮食习惯,有助于最大化其生长潜力。