黑芝麻是热性还凉性

病情分析：黑芝麻属于平性食物，既不热也不凉。它在中医理论中被认为具有滋补肝肾、润肠通便、养发等功效。以下几点可以帮助理解黑芝麻的性质和作用：

1.性味：黑芝麻的性味归于“平”，这意味着它不会对体质产生明显的热性或寒性的影响，适合大多数人群长期食用。

2.营养成分：富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素以及矿物质如钙、镁、铁等，这些成分有助于提高人体免疫功能和促进新陈代谢。

3.健康功效：除了滋补肝肾，黑芝麻还因其丰富的膳食纤维而常被推荐用于改善消化系统健康，预防便秘。

4.美容养颜：由于含有丰富的抗氧化物质，如维生素E，黑芝麻还被认为能够延缓衰老，保持皮肤弹性和光泽。

在日常饮食中，适量摄入黑芝麻能够为身体提供多种营养成分，但应注意控制摄入量以避免过多的脂肪摄入。