辅酶Q10的功效和吃法

2024-11-15
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陈中璞副主任医师

东南大学附属中大医院 心血管内科

病情分析:辅酶Q10(辅酶Q10)是一种维生素样化合物,也被称为辅酶CoQ10或泛醌。它在人体内起着重要作用,其中之一是帮助细胞产生能量。辅酶Q10的常见功效包括抗氧化作用、心脏健康、能量生产等,吃法包括剂型、建议剂量、服用时间等,具体如下:

功效:

1、抗氧化作用:辅酶Q10有很强的抗氧化特性,可以对抗自由基,保护身体免受氧化损伤。

2、心脏健康:辅酶Q10有助于维持心脏健康,支持心脏肌肉的功能,并可能降低高血压风险。

3、能量生产:辅酶Q10参与细胞中线粒体的能量生产过程,因此对于提高身体能量水平和减轻疲劳可能会有帮助。

吃法:

1、剂型:辅酶Q10通常以胶囊或软胶囊形式出售。

2、建议剂量:但具体剂量根据个人情况和医生建议而定。

3、服用时间:最好在饭后服用,可以避免胃部不适。

以上信息仅供参考,如果有任何疑问或需要更多指导,请咨询医生。

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