管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保持肛周清洁：每天使用温水清洗肛门区域，尤其是在排便后，避免使用刺激性强的肥皂或纸巾。如果条件允许，可以使用坐浴的方法，用温水浸泡肛门5-10分钟，有助于减轻瘙痒和炎症。
2.避免过度摩擦：选择柔软、不带香料的湿巾替代普通卫生纸，防止摩擦加重皮肤损伤。穿着宽松、透气的棉质内衣，减小衣物对患处的刺激。
3.减少饮食刺激：避免摄入辛辣、酒精、咖啡等可能导致直肠血管扩张的食物，保持饮食清淡，多食富含纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类，预防便秘。
4.使用药物辅助治疗：可以选用含有止痒成分的外用药膏，如氧化锌软膏、抗组胺药膏或局部麻醉药膏，根据病情在医生指导下使用。同时，可酌情服用口服抗组胺药以减轻瘙痒感。
5.改善生活习惯：避免久坐久站，适量运动促进血液循环；养成规律排便习惯，尽量缩短排便时间，减少对肛周的压力。
6.观察特殊情况：若瘙痒伴有明显疼痛、分泌物增加或其他异常症状，应及时就医，以排除其它疾病如感染或皮肤病变的可能。
外痔瘙痒的改善需要从日常护理、饮食调整和药物治疗等方面综合进行，同时密切关注症状变化。