武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.选择合适的水果:对于脾胃不好的宝宝,应选择富含维生素、矿物质且较为温和、不刺激肠胃的水果。常见的适宜选择包括苹果、香蕉、梨等,它们比较容易消化。
2.控制食用量:尽管水果对健康有益,但过量食用可能引起消化不良。建议每天限量供应,具体量可根据宝宝的年龄和体重来调整,通常每日不超过100克。
3.注意加工处理:为了更好地促进消化,可以将水果切成小块或制成果泥,让宝宝更容易消化吸收。同时,也要避免给宝宝吃过冷或未成熟的水果,以免加重脾胃负担。
4.观察个体反应:每个宝宝的体质不同,某些水果可能导致个别反应,如皮肤过敏或腹泻。初次食用新水果时应少量给予,并观察24小时内是否出现异常反应。
合理选择和适量食用水果,有助于改善宝宝的营养摄入,同时需要密切观察个体反应,确保安全。