怀孕第四个月胎儿需要补充哪些营养

病情分析：在怀孕第四个月，胎儿的生长和发育进入关键阶段，此时需要特别注意补充以下几种营养素：

1.叶酸：建议每日摄入约600微克。叶酸有助于胎儿神经管的正常发育，减少畸形发生风险。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑橘类水果和全谷物。

2.铁：每日推荐摄入量为27毫克。铁是血红蛋白的重要成分，有助于预防孕期贫血。可以通过红肉、豆类和强化谷物等食物补充铁质。

3.钙：建议每日摄入1000毫克。钙对于胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要。奶制品、豆腐、深绿色蔬菜是良好的钙来源。

4.维生素D：每日摄入量应为600国际单位。维生素D有助于钙的吸收，支持骨骼健康发育。鱼类、鸡蛋和维生素D强化食品是主要来源。

5.不饱和脂肪酸：尤其是DHA，每日建议摄入200-300毫克。这些脂肪酸对胎儿脑和视网膜的发育十分重要。深海鱼类、亚麻籽油和核桃是常见的不饱和来源。

6.蛋白质：每天应该摄入约71克。蛋白质是细胞和组织生长的基本构件，对胎儿的整体发育不可或缺。瘦肉、家禽、鱼类、豆类和坚果都能提供优质蛋白质。

坚持均衡饮食，并在医生指导下适当补充必要的营养素，可以确保胎儿在这一关键时期获得充分的营养支持。