武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.苹果泥:富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和改善消化。苹果泥通常作为初次引入固体食物的选项之一,易于制作,只需蒸煮后捣成泥即可。
2.香蕉泥:提供丰富的钾元素,对宝宝的心脏健康有益。香蕉的天然甜味使其成为宝宝喜爱的食品,不需要过多加工,只需去皮捣碎即用。
3.梨泥:含有较多的水分和纤维素,对预防便秘有帮助。梨泥可以通过蒸煮来软化,再捣成泥状,适合在宝宝肠胃不适时食用。
4.桃泥:含有维生素A和C,有助于视力发展和免疫系统健康。桃子需去皮去核后蒸熟,再搅拌成泥,以减少可能的过敏反应。
在给宝宝准备水果泥时,应确保水果新鲜且无农药残留,并逐个引入以观察是否有过敏反应。在添加新种类的水果泥时,建议保持单一成分,待宝宝适应后再进行混合搭配。