武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养保存:大多数水果在新鲜状态下提供丰富的维生素和矿物质,加热可能会导致某些热敏性营养素如维生素C的损失。
2.食品安全:加热可以帮助杀灭某些有害菌群,这对免疫系统尚未完全成熟的婴儿来说尤为重要。如果对水果的新鲜度或来源有疑虑,可以适当进行加热。
3.便于消化:对于难以消化的水果,如苹果和梨,可以稍微蒸煮,使其变得更柔软,从而更易于婴儿吞咽和消化。
4.过敏反应:有些婴儿可能对某些水果产生轻微过敏反应,通过加热可以减少这些风险。
在确保水果清洗干净和来源安全的情况下,生食水果通常能够为婴儿提供更多的营养价值。如需进行加热,可以考虑使用蒸煮的方法,以最大限度地保留其营养成分。