沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.大脑发育需要充足的能量和营养。青少年时期是大脑快速发展的阶段,需要足够的热量、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。如果减肥方法导致摄入不足,可能会影响神经递质的合成和大脑结构的发育。
2.缺乏关键营养素如铁、锌、维生素B群等可能直接影响认知功能。例如,铁不足会导致注意力不集中和记忆力下降;锌缺乏则可能与学习能力降低相关。
3.过度强调体重控制可能导致心理问题,如焦虑和抑郁,这些情绪反应也可以对大脑功能产生负面影响。
4.研究显示,饮食失调如厌食症会严重损害神经系统的正常运行,甚至可能对短期和长期的神经健康产生不可逆的影响。
合理的饮食和运动计划对于未成年人的健康成长至关重要。确保摄入均衡的营养以支持大脑和身体的正常发育非常重要,避免采用极端或不当的减肥方法。