杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持干燥:脚部潮湿是导致真菌滋生的主要原因。保持足部清洁和干燥非常重要。建议每天用温水和温和的肥皂洗脚,彻底擦干后尤其注意趾间的干燥。
2.使用抗真菌药物:局部应用抗真菌药膏或喷雾是治疗脚气的有效方法。市面上有多种非处方药可供选择,通常含有特比萘芬、克霉唑等成分。遵医嘱或药品说明进行使用,一般需持续几周才能完全清除真菌。
3.更换鞋袜:穿透气性好的鞋子,如布鞋或皮鞋,避免长时间穿着不透气的鞋类。同时,每天更换清洁、干燥的棉质袜子,并且在洗涤时使用高温消毒以杀灭潜在的真菌。
4.避免共享个人物品:为防止真菌传染,应避免与他人共享毛巾、拖鞋等物品。在公共场所如泳池、更衣室内,尽量穿上拖鞋以保护脚部。
5.饮食调节:适当增加富含维生素C和B族的食物,有助于提高机体免疫力,帮助抵御感染。
6.注意观察:如果经过一段时间的自我护理后,症状没有改善或者恶化,建议及时就医,以便获得更专业的诊断和治疗。
合理的日常护理和良好的卫生习惯是预防此类问题的关键。在出现症状时,应积极采取措施控制感染并改善局部环境,减少疾病的复发可能性。
