徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.位置:合谷穴位于手背第一与第二掌骨之间,即拇指与食指夹角的最高点处。找到方式是沿着这两根骨头的交汇处按压,会感觉到明显的酸胀感。
2.功能:合谷穴具有广泛的作用,主要包括以下几点:
止痛:合谷穴是经常用于缓解疼痛的穴位,包括头痛、牙痛和面部疼痛等。
消炎:由于其促进血液循环和免疫功能,合谷穴常用于减轻局部炎症。
调节胃肠功能:对于便秘或腹泻等胃肠道问题,按压合谷穴可以起到一定的调节作用。
3.使用方法:
指压法:用另一只手的大拇指指腹按压合谷穴,力度以产生酸胀感为宜,每次持续按压2-3分钟,可以每天重复几次。
针灸法:通过针灸刺激合谷穴,疗效更为显著,但需由专业针灸师进行操作。
4.注意事项:
孕妇慎用:合谷穴有催生作用,孕妇特别是妊娠早期和中晚期应避免按压此穴。
避免过度用力:按压时应适度,过度用力可能会引起不适或损伤皮肤。
合谷穴不仅在传统中医中占有重要地位,也在现代医学研究中显示出多种健康益处。