胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.疲劳与休息不足：长期缺乏足够的休息和睡眠会导致身体感到疲惫，肌肉无力，并伴有困倦。
成人每天推荐睡眠时间为7-9小时。
连续几个晚上的睡眠不足可能导致注意力不集中、记忆力下降。
2.营养不良：饮食中缺乏必要的营养素，如铁、维生素B12或镁，可能导致贫血或其他代谢问题，从而引起全身无力和疲倦。
维生素B12缺乏可能会导致神经系统功能障碍。
铁元素不足会影响血红蛋白的生成，导致供氧不足。
3.低血糖：血糖水平过低时，身体无法获得足够的能量供应，导致虚弱和困倦。
正常空腹血糖值应在3.9-5.6mmol/L之间。
低于3.9mmol/L时可能出现低血糖症状。
4.心血管问题：心脏疾病或循环系统问题可能导致体内氧气和营养物质供应不足，引起全身无力。
高血压患者更容易出现心脏病风险。
心脏病可能导致血液循环不畅，进而导致疲倦和虚弱。
5.甲状腺功能异常：如甲状腺功能减退（甲减）会导致新陈代谢减慢，出现疲劳和肌肉无力的症状。
正常情况下，TSH（促甲状腺激素）水平应在0.4-4.0mIU/L之间。
甲减患者TSH水平通常升高，而T3和T4水平降低。
6.精神心理因素：压力、焦虑和抑郁等精神心理问题也会导致浑身无力和嗜睡。
焦虑症患者可能会体验到持续性的疲劳和无力感。
抑郁症会显著降低活动欲望，增加困倦感。
定期进行体检，保持均衡饮食和充足睡眠，关注心理健康并适当锻炼，有助于预防和缓解这些症状。若症状持续或加重，应尽早就医，以便明确诊断和治疗。