何伟副主任医师
东南大学附属中大医院 胸外科
1.中脘穴(位于腹部,肚脐上方四寸处):按摩此穴有助于调节胃气,促进消化,减轻胃胀和反酸等症状。每日按摩3-5分钟,力度适中,以感觉到轻微的酸胀感为宜。
2.内关穴(位于前臂内侧,腕横纹上两寸处):此穴具有调理心胃、止痛镇静的作用。用拇指按压2-3分钟,每日2-3次,可以缓解胸闷、恶心等不适。
3.足三里穴(位于小腿外侧,髌骨下缘三寸处):这是一种健脾胃的常用穴位,通过刺激这一穴位,可以增强胃的功能,改善消化。每天按摩5分钟左右,力度以能忍受为准。
在进行穴位按摩时,需要保持穴位的准确性,同时注意手法要柔和,避免用力过猛。对于慢性胃食管炎患者,建议结合药物与饮食调整进行综合治疗。
