魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酿造过程中的糖分:啤酒在酿造过程中使用麦芽糖,这是一种来源于谷物的糖。在发酵过程中,部分糖转化为酒精,但并不是所有糖都被完全消耗。残留的糖会增加啤酒的总热量。
2.热量含量:每瓶啤酒的热量大约在150到200卡路里之间,具体取决于啤酒的类型和品牌。这些额外的热量如果没有通过活动来消耗,会储存在体内以脂肪形式存在,从而增加肥胖风险。
3.饮酒习惯:经常大量饮酒的人群常伴有其他不健康的生活方式,比如高热量饮食和缺乏运动。这些因素共同作用更加显著地增加了肥胖的可能性。
4.酒精影响代谢:酒精本身对身体的新陈代谢有抑制作用,可能减少脂肪的燃烧效率,使得热量更容易储存在体内。
注意控制啤酒的摄入量,保持均衡的饮食和积极的锻炼习惯,有助于降低肥胖风险。
