胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致身体脱水。饮用大量水可以帮助缓解脱水引起的头痛。建议在饮酒时和饮酒后都保持良好的水分摄入。
2.稳定血糖:低度酒精可能会导致血糖下降,尤其是在空腹饮酒的情况下。摄入含有碳水化合物的食物,如面包或水果,可以帮助恢复血糖水平,减轻头痛。
3.休息:酒精可能会刺激神经系统,引发头痛。充足的睡眠和休息有助于缓解症状。在安静、舒适的环境中躺下休息,有助于缓解不适。
通过以上方法,大多数因低度酒引发的头痛能得到缓解,但若症状持续或加重,应考虑就医。饮酒时应适量且注意个人体质差异,防止出现不适。
