吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.含有大量咖啡因：浓茶中的咖啡因含量较高，摄入过多可能导致失眠、心悸和焦虑等症状。一般来说，一杯茶的咖啡因含量在20-60毫克之间，但浓茶可能更高。
2.影响铁的吸收：茶叶中含有鞣酸，会与食物中的铁结合形成不溶性物质，进而影响人体对铁的吸收，可能引发缺铁性贫血。尤其是素食者，更需要注意这一点。
3.可能导致胃肠道不适：空腹饮用浓茶可能刺激胃黏膜，引起胃酸分泌增加，导致胃部不适或消化不良。
4.增加骨质疏松风险：有研究表明，长期大量饮用茶可能影响钙的代谢，增加骨质疏松的风险。
5.可能引发心理依赖：由于茶中含有咖啡因，长期饮用后可能会形成一定的心理依赖性，减少或停止摄入时可能出现疲倦和易怒等戒断反应。
适量饮茶对健康有益，如抗氧化和促进心血管健康等，但过度饮用特别是浓茶可能带来上述健康问题，建议根据个人体质和健康状况适量饮茶。