武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.荷兰豆是一种低热量的蔬菜,含有丰富的纤维、维生素C和多种矿物质。每100克荷兰豆含约42卡路里的热量,其中包括约2.8克蛋白质和约6.3克碳水化合物,是一种健康的营养来源。它不含任何可能刺激或加重乳腺结节的物质,适合作为日常饮食的一部分。
2.鸡肉则是高蛋白低脂肪的食物来源。每100克鸡肉通常含有约165卡路里的热量,其中这部分主要由约31克蛋白质构成,同时只含约3.6克脂肪。鸡肉提供必要的氨基酸,有助于身体修复和细胞功能,不会对乳腺结节产生负面影响。
保持均衡饮食,多吃蔬菜水果,选择瘦肉如鸡肉,有助于维持健康。同时建议定期随访医生以监测结节变化。
